肾结石是一种常见的泌尿系统结石。目前，通过体外碎石技术以及微创碎石手术，可以将结石取出。但是，对于一部分无法接受手术的人来说，用饮食的办法来控制肾结石，是最好的选择。所以，我们今天为您介绍一下柠檬对结石的防治作用。
说柠檬是肾结石的克星，主要源于柠檬所含的柠檬烟酸。这种物质可以绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。柠檬盐酸虽然可以通过多种方法获取，但是柠檬中所含的量最大。尤其是把柠檬榨汁饮用，效果更好。具体方法是，准备柠檬汁毫升，以柠檬汁比水2:1的比例搅匀服用，每天一次即可。
在造成肾结石的诸多外部因素中，喝水少排在前列。天气热、出汗多，若再加上喝水少，自然排尿量就会减少，这样就容易使得尿液中的钙盐浓度过高，达到饱和状态，使晶体沉淀析出，形成结石。反之，多喝水能稀释尿酸浓度，增加排尿次数，从而减少尿液中的钙质沉淀，还能避免高浓度盐类和矿物质集聚成结石。而对于结石较小的病人，多喝水则有利于尿道中的细小结石随尿液排出体外，避免继续沉积加大，发生梗阻，这对防止肾绞痛也有一定作用。预防结石可选择溶安茶，中药专治各类结石，溶解排出结石，效果好，网上可搜到。
不过，喝什么水也是有讲究的。
肾结石是因尿液中钙盐等浓度过高所致，因此，肾结石病人和高危人群，建议选择纯净水。一般健康人群也可以多喝。
白开水最大的好处是有杀菌的过程，也符合中国人传统的饮水习惯，人会感觉舒服些。对于其它的水，如矿泉水、茶、咖啡等都可以喝，这些水之间的品质差别不大，但是要适量饮用，不要过度。对于冷水和热水的问题，这主要看个人的胃的承受能力以及生活习惯适应能力。
一般来讲，最好是～毫升以上，才能保证你的尿量在～毫升。喝足够多的水对于身体来讲是有好处的，当然有的人确实不喜欢喝水，那可以变着法的喝水，如咖啡、茶、西瓜都行。喝水少会引起肾脏的浓缩功能，浓缩对于肾脏来讲是一个非常非常累的过程，这就有可能使肾脏里形成结晶，有些结晶可以排出去，有些排不出去的话就会留有一个长结石的隐患，时间长了会伤肾。
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