文/内科黄瑞英
肾脏位于人体脊柱两侧，紧贴腹后壁，肾脏的基本功能是生成尿液、排泄代谢废物；维持体液平衡及体内酸碱平衡；还有内分泌功能。
肾结石，简单的讲，就是肾脏里面长出了“石头”，正常人尿液中都含有一些溶解物质，当尿液在肾脏生成时，因各种原因，尿液中的物质在肾脏内沉淀潴留，并持续生长，就形成了肾结石。如果有以下的症状就应该考虑肾结石的可能，就应该寻求专业医生的指导。如腰痛，腰部酸胀不适或腹部阵阵的刺痛，从侧部开始向腹股沟处一定；尿中带血；反胃并呕吐、出汗等。
肾结石的原因？
刚刚我们上面有提到，因各种原因，尿液中的物质在肾脏内沉淀潴留，并持续生长，就形成了肾结石。各种原因使尿中各种晶体物质浓度升高和溶解度降低，呈过度饱和状态，晶体析出并在肾脏内局部生长、聚集，最终形成结石。就如同浓缩的海水可以析出盐巴一样。
肾结石形成主要原因就是饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。1)如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等含草酸较高的食物，与肾脏中的钙结合形成草酸钙，在肾脏沉积，形成结石。2)动物内脏、牛肉、羊肉、海产食品等，均含有较多的嘌呤成分，嘌呤进入体内经代谢最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，而形成尿结石。3）摄入含脂肪较多食品。脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿液减少，肾结石在这种情况下就很容易形成。4）糖份摄入增多：摄入较多的糖份可以促进钙的吸收，导致草酸钙在体内的积存，而形成尿结石。
肾结石饮食注意：
1）大量饮水，水有利尿作用，大量饮水，可以增加尿量，降低尿内固体盐类浓度，防止尿盐继续沉积形成结石。同时大量尿液刺激肾脏、输尿管平滑肌，使蠕动增强，促使结石排出，饮水量应以每天ml为宜，而且要分次饮用，不宜集中。2）多运动，有利于结石的排出。3）多吃蔬菜、水果，蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内的最后代谢产物是碱性的，可以降低尿液的酸度，故可以减少结石的形成。4）多吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，包括胡萝卜、绿花椰菜、香瓜、番瓜。5）多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。6）限制高糖食品的摄入，高糖食品可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。7）限制肉类的摄入，特别是动物的内脏，可以减少尿酸结石的形成。8）少吃富含草酸盐的食物，因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石，如豆，甜菜，芹菜，葡萄，青椒，香菜等。
那是不是患有肾结石的人就不能补钙？
发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致，使骨质中的钙大量流失在血液中，血液中的钙浓度增高了，从泌尿系统排出的就会增加，使患肾结石的几率升高。而长期补钙，增加人体钙的吸收，可刺激血钙自身的稳定，最终降低血液和软组织中钙的含量，减少结石的发生。
肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排出时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等，吃的时候可以先用开水烫过，去除草酸含量。钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群，肾结石的发生率要低。一般居民膳食中钙摄入是不足的，适当增加钙的摄入，在胃肠道中可与草酸结合形成草酸钙，减少草酸的吸收，减少肾结石的发生。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。
但是一定要注意，摄入过多的钙质同样会增加尿液中钙盐的含量，导致结石的增大，所以，结石病人补钙要适度，一般每天摄入的钙不应大于2.0g。
出现肾结石了如何治疗？
1、一般治疗：对于很小的肾结石来说的，这是最简单的治疗方法。包括大量喝水和运动及饮食控制。大量饮水能够稀释的尿液，可促进草酸盐、尿酸盐的排出几延缓结石的增长速度，建议每日尿量维持在-ml，大量饮水配合适当的运动有助于较小结石的排出。2、药物治疗：当大量饮水、运动及饮食控制没办法解决肾结石的时候，就应该寻求专业的医生，在医生的指导下使用中草药、排石颗粒，以及取石术。
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