炎炎夏日，人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，导致人体水分流失严重，尿液就会变得少而浓，其中所含的草酸钙等代谢产物浓度升高；加上有些人平时喝水少，或者只喝饮料不喝白开水，使尿液中的代谢物质得不到稀释，晶体沉积，很容易就会形成结石。专家指出，夏季是肾结石的症状肾绞痛高发季节，合理科学的饮食、饮水习惯，治疗及复查对于救肾保肾至关重要。
肾结石的发病、复发与平时的饮食有很大关系。从肾结石的发病原因来看，草酸盐、脂肪、糖分、蛋白质、钙等的过多摄入很容易形成肾结石。
以前写2节课治疗结石教程，内容是关于治疗预防结石疾病，合适结石朋友看。
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1：结石有效排出宝典
2：一起谈排石茶
因此肾结石患者在饮食方面，不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉及动物内脏等，这些食物富含动物性蛋白质，容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。
不能吃鱼类、虾、蟹等海产品；尽量减少或限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝等蔬菜；避免酒精、咖啡因、红茶、无花果干等；减少钠摄取，饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用。
肾结石患者要多吃含钾的食物和富含维生素A的食物，如香蕉、西兰花、杏果、香瓜、南瓜等食物。多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝～毫升的水
日常要养成多喝水的习惯，且最好是白开水，不能以饮料代替。大量饮水可以稀释尿液，促进排石并且预防结石复发。一般每日饮水数量至少达毫升，需要少量多次饮水，若以排石为目的，则应增加到毫升，尤其是在睡前及半夜饮水。夜间是结石形成的高峰期，在睡前补水至少毫升会有较好的治愈效果，白天应均匀安排饮水的时间及数量。在饮食后的1-2小时内，由于处于吸收高峰，应适当加大饮水量，可有助于排出代谢产物，起到防止结石的作用。
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