肾脏作为重要的排毒代谢器官，也是能够维持人体的正常运转，对身体健康至关重要，但是，最近几年，患上肾结石的人群也是越来越多。
主要是通过肾脏的沉淀物或者是坏死的组织，慢慢形成结晶，黏连在一起的形成的石头，这样很容易就会损伤肾功能，危害身体健康。
其实，出现肾结石的情况，与日常饮食也是离不开的，所以说，肾结石也是嘴馋惹出来的，特别是以下几种食物，也是劝你赶紧远离。
嘴馋惹出“肾结石”？劝告：5类食物尽早拉黑，再馋也别往嘴里送
高糖食物。像一些高糖食物，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况，也会影响到人体钙和镁的吸收，导致钙离子、草酸、尿的浓度增加。
从而就会导致肾脏负担加重，诱发肾结石的危险，所以说，像一些高糖食物，也是肾结石的一大祸端，劝你还是尽早拉黑为好，这样或许住保护肾脏健康，希望你再馋也别往嘴里送。
高盐食物。像一些高盐食物，其中的钠离子含量相对较多，经过人体代谢之后，钠离子在排出体外的同时，也会带走钙离子，从而就会导致尿液中的钙离子含量增加，加重患上肾结石的危险。
所以说，像这种高盐食物，也是劝你最好少碰，以免导致肾脏受损，危害身体的健康，可别不放心上。
高脂食物。现在生活中，大鱼大肉已经成了餐桌上常见的美食，但是像一些油脂含量过多的食物，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况。
同时也会减少肠道内合成的钙，增加草酸盐的吸收，加重患上肾结石的几率，危害身体健康，所以说，像这种高脂类的食物，也是劝你最好少碰，赶紧拉黑，再馋也别往嘴里送。
高草酸食物。如果草酸积存过多的话，其实也很容易导致肾结石的发生，因为草酸摄入过多，就会降低矿质元素的生物利用率，与钙离子相结合，形成草酸钙，诱发肾结石的危险。
所以说，像一些高草酸的食物，也是一大诱因，劝你还是最好拉黑，这样或许有助保护肾脏，希望你再馋也不要往嘴里送。
高嘌呤食物。对一些肾不好的人群来说，像动物内脏，海鲜等高嘌呤的食物，最好少碰，因为嘌呤的代谢产物是尿酸，如果摄入过多，就会促使尿中草酸盐的沉积，诱发肾结石的危险。
所以说，像一些高嘌呤的食物，也是劝你尽早列入黑名单，这样或许有助保护身体健康，希望你能够放在心上，可别自讨苦吃。
所以说，像以上几种食物，也是肾结石的一大祸端，劝你还是赶紧忌口为好，而要想保护肾脏，预防肾结石的出现，除了调节饮食之外，在平时也要注重日常的作息习惯，或许有助于保护肾脏健康。
不想与肾结石“纠缠不休”？弃1习，吃2物，排出结石，肾或笑开颜
空腹喝浓茶。在生活中，可能很多人早起会喜欢喝一杯浓茶来提神，但是如果空腹喝有浓茶的话，也是导致肾结石发作的一大诱因。
因为茶叶中含有过多的茶酸，若空腹喝浓茶，就会导致茶酸进入到体内，诱发结石的情况，加重肾脏的负担，所以说，像这个行为习惯，也是及时改正，或许有助保护肾脏健康，排除结石的困扰。
冬瓜。冬瓜的营养成分丰富，能够帮助起到消肿利尿的效果，同时也可以加速毒素排出，而在生活中，若不想与肾结石纠缠不休的话，常吃一些冬瓜，也可以促进肾脏内部结石的分解，加速排出结石，减轻肾脏的负担，肾也会笑开颜。
黑木耳。黑木耳能够帮助清理血管，促进血管内部毒素垃圾的排除，预防出现血管堵塞的问题产生，而若不想与肾结石纠缠不休，常吃一些黑木耳，可以溶解结石，加速排出体外，减轻肾脏的负担，养肾护身，肾也会笑开颜。
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