虽然不疼了但那种疼还是让我心有余悸，想起结石还在体内，像一颗定时炸弹随时都可能再度复发，所以下定决心一定要将结石排出去。重点来了我是如何在一个月之内将8x5mm大的肾结石排出体外的？，于是按照医生的嘱托多喝水上，下楼梯时多跳跳。就这样半个月过去了，还是没有见结石出来。心里非常的着急，心想还得另外想办法。既然结石在体内，由于输尿管是比较软的，当时把它想成水管的样子，只有在充满尿液时，输尿管才会扩张才会利于结石的移动，。光扩张还不行，这只是给它了一个可以移动的通道，必须还需要借助一点外力推一下。于是我制定了一个计划，一次性喝两大杯水，等到半小时后有尿意了，然后就跳楼梯，或者原地起跳。这样做目的很简单，有尿意输尿管肯定是扩张，膀胱是充盈的，然后原地崩跳，就是给结石一个外力。
这样做了几天后，就很明显的感觉到结石在往下端移动，因为有一些隐隐作痛。当然这期间一定要吃清淡一点，切忌不要和碳酸类饮料。既然易得结石肯定体质不能很好的化解碳酸饮料，所以少喝为妙。大约在3.0号早上，小便时，感觉到有石头移动了阴茎的尿道里，因为在其根部有刺痛感。当时心里还是高兴了一下，至少结石离排出体外又进了一步，担忧的是，小便时有明显的刺痛感，感觉尿尿时不舒服。但不管怎样至少证明这种方式还是很有效的。就这样继续坚持做，过了半个月也就是3.25号，还是没有结石排出来，明显感觉就在根部为什么还是排不出来，虽然此时不知是什么原因，根部没有明显刺痛感，但问题是结石依然没有排出来。依然是个隐患，为什么之前方法不管用了呢？结石到了根部就再也不动了。虽然很着急但还是没有办法，这个时候突然看到一篇文章，说的是为什么蹲厕上习惯了的人很难在马桶上方便。 “医院普外科姚平副主任医师告诉记者，从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，腹部的压力比坐着时要大，这能减少腹部用力，对排便有帮助作用。“
正是看到了这篇文章，心想结石在阴茎根部不能排出肯定是力量不够，如果在有尿意时也蹲着，就相当于腹部给力结石一个向上的推力，再加上尿液的冲击力应该容易排出，于是从26号开始小便时就开始蹲，蹲了两次后感觉到结石再向前移动了大约移动到了阴茎中部，心里窃喜，此法有效，终于在今天早上，蹲着小便时，明显结石在向前移动，虽然也刺痛了一下，但一下就排出来了。顿时整个人就感觉舒服了，小便时再也没有那种刺感了。下图就是排出来的结石，原来是这样，也明白了结石移动为什么会痛，这种结石表面粗糙有菱角还非常硬，难怪会在移动过程，划破组织细胞产生血尿，难怪会如此的痛。虽然只有这么点大但是，真的折磨的让人痛不欲生。
我们一家三口都有结石，我怀疑是我们家的水质有问题，准备买个过滤器。总结下结石的经验：如果腰有轻微的疼痛不要大意，可能是身体在给你报警，多喝热水，不要喝凉水，不要着凉如果上厕所发现尿有异色，可能多半得了结石知道有结石的情况下，多喝水，不要着凉，少吃果例食物以及辛辣，盐油重的，肥肉等食物结石疼怎么办，腰疼用硬物顶着，肚子痛怎么办，不是巨疼可以喝鲜橙多如果是因为着凉引发的结石，贴暖宝宝和焐热疼痛的地方可以缓解输尿管堵住了没有尿怎么办，腿放到墙上，头用软物垫着，类似倒立，手敲打肚子，可以缓解最好少吃止疼药，是药三分毒，过路黄可以泡茶喝，结石疼颗粒可以吃，但是我是没有吃多少平时多跳高，我跳的时候结石下路有明显的感觉。巨疼怎么办，这个吃药不管用的，医院打一针。打了还是自己排？你如果能有毅力坚持喝水和跳高，可以自己排。结石引发肚子胀也要吃饭，最好喝粥之类，如果想吐，按住手的动脉出忍住，睡一觉，不要把刚吃的东西吐出来。呕吐忍不住，吐出来好受一点后，建议被子焐热睡一觉，精神状态就回来了。结石排出来也要多喝水。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。往期精彩推荐肾结石痛到满地打滚？谨记“3多3少”饮食原则，排石更轻松得了“肾结石”不用慌！医生教你“排石”方法，让结石自己排出来预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇