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你最近有没有尿液黄、吃东西喉咙痛、吃瓜子嘴里起了水泡、脸上长痘痘、口腔溃疡、牙痛、流鼻血或莫名的脾气暴躁……
这时候肯定会有人蹦出来告诉你，“哈哈，你上火了吧……”上火是目前比较流行的一个词语了，“怕上火喝王*吉”的广告语也成了家喻户晓的口头禅。
中医“上火”是什么“鬼”？
传统中医认为“上火”是“上”与“火”的组合，“上火”之“上”有“在上”的含义，主要指人体的头面部；“火”指“邪火”。在配合特定术语如“上冲”、“上炎”等又巧妙的把脏腑之火结合起来，常见症状如小便黄、大便干结、盗汗、全身燥热等。
所以，“上火”有着两层含义，既包含了头面部的诸多病证，如流鼻血、牙痛、口干、口臭、头痛、耳鸣等；也暗示着火热上窜的发病机制。
现在的“上火”到底怎么解释？
作为一名营养师，经常有人问我“吃XXX会不会上火”。从西医的角度，并没有“上火”这一说法。不同的“上火”症状，在西医中可以用免疫反应、炎症反应、粘膜损伤等来解释。
小便黄到底是怎么回事？
说到小便黄，我们要先了解正常尿液是什么样子。正常情况下，人的尿液是淡黄色、无沉淀浑浊现象的透明液体。
若尿液颜色异常，常和多种因素有关，如小便黄就和缺水、饮食、药物和疾病等又密切的关系。
1）缺水吃的过咸或饮食不够很容易导致体内缺水，缺水会导致尿液浓缩、尿比重增大，除了尿液变黄外，还有口干、口裂、便秘、记忆力不集中等一系列症状，这些都是中医的“上火”，说白了其实就是体内缺水而已。你现在啥也不要想，只要补水就好。
2）饮食饮食中，摄入过多的黄色色素（主要是胡萝卜素），导致尿液异常，如胡萝卜、橘子、玉米、菊花等。不过也不用太过担心，除了尿液变黄没有任何毒副作用，停止使用尿液即可恢复正常。
3）药物很多药物也会导致尿液黄，如维生素B2（核黄素）、大黄、黄连素、华法林、某些抗生素等。一旦停止食用，即可恢复正常。
4）疾病一些疾病也可能导致尿液变黄，如肝胆疾病或泌尿道感染等；如果出现急性发烧或上吐下泻，失水过多导致体内缺水也会出现尿液黄的现象。
肾病补水需谨慎
说到补水，肾病朋友需要注意，人体多余的水分是要经过肾脏排出体外的，当肾脏受损后，导致尿液排不出就是我们所说的“少尿”、“无尿”，会导致水钠潴留造成水肿，此时一定不能随意的增加饮水量，要听从医护人员的要求。
此外，对于排尿正常的CKD朋友，保证每天充足的水分是很有好处的，这样可以预防结石、促进尿酸的排泄、冲刷尿道预防尿路感染等。
总结
中医是中华传统文化的瑰宝，在当时有限的医疗条件下，能对这些症状进行归纳、总结从而做出诊断、治疗是非常高明、先进的。随着现代医疗水平的提高，中医中一些模糊的、局限的内容都可以完美的得到诠释。对待中医我们要取其精华去其糟粕，还停留在小便黄就上火的阶段你就“out”了！
在日常生活中，你又遇到哪些看似正确的“中医说法”呢？欢迎留言分享！
参考文献：
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[2]钱苏海,钱俊华.中医“上火”的内涵、表述及其应用初探[J].浙江中医药大学学报,(6):-.
[3]顾中一.顾中一说--我们到底应该怎么吃?[M].科技文献出版社,.
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