肾结石是泌尿系统当中常见的疾病之一。据了解，每20个人当中就会有一个人患有肾结石。结石的出现对人体的健康肯定是有危害的，如果不幸得了肾结石，我们应该怎么办呢？在生活中我们又应该注意什么呢？
科室：河南省中医院肾内科
嘉宾：郭云协
坐诊时间：周一至周五上午
主任中医师，教授。河南省中医院肾病科主任，河南省中医、中西医结合艾滋病分会常委，中医药防治艾滋病专家组成员，全国名老中医工作室（第四批）主任，主要从事泌尿系统疾病、消化系统疾病、胆肾结石病、痛风病的临床研究和治疗，尤其在结石病的防治方面有独到之处，发表文章20余篇，出版专著4部。
肾绞痛，痛得要命！
得了肾结石，医生通常会交代，
“要多喝水，多走动”
一、肾结石是什么？
肾结石，也就是肾脏里长了“石头”。是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石。
郭主任说肾结石最明显的症状就是：疼痛、血尿。除此之外，还伴随恶心、呕吐、烦躁不安。出现肾结石疼痛，主要是由于小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，为了促使结石排出，输尿管会发生剧烈蠕动，于是出现绞痛。
二、肾结石不痛？可能是大病！
结石很小，没有形成梗阻，我们通常感觉不到疼痛；但当结石对输尿管造成梗阻时，我们也有可能，感觉不到疼痛。
结石出现慢性梗阻，肾积水缓慢加重。久而久之，肾脏功能就会严重受损或丧失。另外部分输尿管结石，急性期过后。这种情况下，结石仍然存在，仍然会造成输尿管梗阻部位的息肉增生、输尿管的扩张，以及肾积水。如果出现肾结石，一定要定期进行复诊和治疗，确保没有结石并发症发生。
三、喝水越多越好？
得了肾结石，医生一般都会建议多喝水。但是，有两种情况，饮水过多，反而危害健康。
（1）低钠饮食爱好者
宁波一男子因患肾结石，医生建议多喝水。于是，他一有空就端起水杯，每天至少要喝五千毫升的水，结果半个月后，突然出现，神志不清、呼叫不应、口吐白沫，全身抽搐等症状。经诊断，由于他长期饮水过量，导致体内钠离子大量流失，从而触发低钠血症，引发意识障碍。由此可见，喝水量受个人体质影响，喜好低钠饮食患者，不能大量饮水。
（2）肾结石体积＞5毫米的患者
一般认为，5毫米左右的结石，通过合理运动、多喝水，可以自发排出。但超过5毫米甚至达到1厘米左右的结石，基本不可能通过输尿管、尿道自行排出。
而且，大结石在向下移动的过程中，常常会卡在狭窄处，造成梗阻。这时候如果继续多喝水，就会对泌尿系统造成较大的压力，甚至引起肾积水。
四、怎样喝水才正确？
喝水要一口一口慢些喝，或是在水中加一点盐，使水分不至于冲淡体内盐的浓度。医生一般都会建议肾结石患者每天喝水～毫升，相当于10～12大杯水。适量喝水对于排石有一定作用，但是郭主任提醒，长时间憋尿也容易造成结石，所以像是司机、厨师这类人群要格外注意了。
五、预防结石多吃三类食物
奶制品、富含维生素A和维生素B6的食品。
六、少吃四大类食物
（1）富含草酸盐的食物
富含草酸盐的食物要少吃，如甜菜、巧克力、咖啡、可乐、坚果、欧芹、花生、菠菜、草莓、茶以及小麦麸皮等。
（2）富含动物蛋白的食物
因为动物蛋白会加速在尿液中产生尿酸和钙，从而导致结石的形成，因此对肉类和某些鱼类不宜贪嘴。
（3）含有嘌呤的食物
食物中的嘌呤会降解成尿酸，预防结石需要减少高嘌呤食物的摄入，包括各类海鲜、肉类、动物内脏。
（4）含有维生素C的药物
维生素C会被机体转化成草酸盐，因此肾结石病患者，不要服用大剂量补充维生素C的药物。另外，不想招惹肾结石，日常还需做到：少憋尿、少喝啤酒、少盐、少糖。
另外郭主任提醒大家，夏天就要到了，冷饮一定要少吃，大量吃用冷饮会使肾脏血管处于痉挛状态，损耗肾脏阳气，对于肾脏健康不利。
七、去石药方
郭主任结合多年临床经验，为大家提供一个治疗结石的方子，名字叫做净石颗粒，对肾结石有不错的治疗效果，希望能帮到更多的结石患者。
冬葵子30g；王不留20g；桃仁20g；灵仙30g；炒白芍20g；川牛膝30g；滑石30g；石苇20g；甘草10g（中医讲究因人而异辨证施治，建议大家在专业中医的指导下服用此方）
来源：《健康河南》节目组
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