“哎呀，我又长肾结石了，明明已经不吃很多东西了，为什么还会长结石呀？”这个是很多肾结石病人都存在的疑惑，就是我患有肾结石或者输尿管结石，到底该如何饮食呢？今天赵医生带大家一起来了解一下这个大家都很关心的问题。其实，赵医生总结一下，就是合理，适量，清淡，均衡，多饮水！
之前，赵医生带大家了解过结石是如何形成的，其实简单来说就是结晶聚集+无法冲出。再白话一点就是肾脏内的结晶多了，又没有被冲干净，最后就形成结石了。那么我们饮食就只要避免肾内结晶过多而产生聚集，同时增加尿量排出结晶，那么就大大降低肾结石形成的风险了。这样在看待肾结石饮食，大家是不是就能知道该如何饮食了呢？
首先我们如何避免肾脏内的结晶过多呢？我们正常人都会通过肾脏内代谢掉我们体内的毒素，肾脏内的结晶也会维持在一定的浓度，当我们饮食不合理或者患有某些疾病时，就会使得肾内的某些晶体物质增多，慢慢聚集从而产生结石。
我相信大家肯定看过很多教大家如何饮食的宣传，比如尿酸结石，我们要控制动物内脏、海鲜等的摄入；草酸盐结石，我们要控制菠菜、花生、茶等的摄入；磷酸盐结石，我们要控制豆制品、坚果等的摄入；含钙结石，我们要控制乳类食物的摄入；除了这些平时我们还要控制钠盐的摄入，多吃点水果等等。
但是，我们大部分结石病人都不知道自己属于哪一种结石，只有少数病人通过结石分析知道自己是什么样的结石，那么我们平时该如何去饮食呢。其实，在赵医生看来，不管我们结石病人还是普通人，平时该怎么吃就怎么吃。你说我尿酸高，就不能吃海鲜了吗？赵医生告诉你，可以！我长结石了，平时不能喝牛奶了吗？赵医生说，还是可以！
在赵医生看来饮食最主要的一是合理饮食，平时我们怎么吃就怎么吃，不用刻意去吃什么或者不吃什么，这就是合理。二是适量，不暴饮暴食，不过量吃，适量饮食。三是清淡饮食，少盐，少料，少辣，少酸，少甜，就是清淡。四是均衡饮食，注意饮食搭配，摄入均衡的营养，不因自身喜好而单一饮食，均衡饮食。其实大家如果能做到这些，不仅对预防结石有很大的好处，也会对我们的健康也有很大的益处。
其次，还要多饮水。多饮水是预防及促进排石一个很重要的步骤。多饮水可以促进尿液排出，减少结晶聚集的可能性，降低结石形成的风险。具体如何饮水，赵医生就不跟大家再详细的说了，大家可以
