白癜风早期症状 https://m.39.net/pf/a_7208874.html肾结石是常见病和多发病，好发于青壮年男性身上，虽然治疗起来并不困难，但一直放任不管就会引发多种并发症如泌尿系统梗阻、局部受到损伤、尿路感染和肾功能不全等。肾结石并不是无缘无故产生的，一般跟不良的生活习惯有关，特别是空腹喝浓茶。为什么空腹喝浓茶可能会引发肾结石？在泌尿系统结石中80%的是草酸钙结晶，由于茶叶中含有太多草酸，空腹喝浓茶会使得太多草酸快速进入体内，逐渐生成结石且在肾脏沉积，久而久之生成肾结石。因此应戒掉空腹喝浓茶的坏习惯，不妨多喝白开水或矿泉水，也可以选择柠檬水，因为柠檬中含有的柠檬酸钠可防止结石生成。与此同时应少吃高钙和高草酸的食物，如豆类豆制品、动物内脏、浓咖啡和菠菜等。还有哪些坏习惯诱发肾结石？1、高脂肪饮食高脂肪饮食可减弱肠道中能结合的钙元素，增加机体吸收草酸盐，从而生成结石。因此应注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果。2、缺水炎炎夏日正是肾结石的高发期，因为夏季出汗较多，体内水分跟随汗液蒸发，没有及时补水就会使得尿量减少，造成尿液浓缩和尿酸盐沉淀，进而诱发肾结石。因此夏季应养成多喝水的习惯，每天至少喝毫升以上，同时不能憋尿。3、高盐饮食高盐饮食不仅仅诱发高血压，而且也会升高患骨质疏松和肾结石几率。摄入太多钠离子，可促进尿液将钠离子排出，体内的钙也会跟随尿液流失，降低体内钙含量，从而诱发骨质疏松。另外，尿液中钙含量太高可促进结石生成。所以应注意饮食清淡，每天的吃盐量不能超过6克，少吃腌制和熏制食物。4、高糖分饮食一般高糖饮食的人易患上肾结石，因为吃太多糖分可升高尿液中草酸和钙离子浓度。其中钙离子会跟草酸相结合生成草酸钙，草酸钙易在肾脏沉积，从而引发肾结石。因此，少吃高糖分食物，成年人每天的糖摄入量不能超过25克。5、不节制地喝饮料确实饮料比白开水好喝，但喝太多碳酸饮料可加快体内钙离子排出，增加尿液中钙浓度，易引发肾结石。所以不能把饮料当作水喝，最好的饮料就是白开水或矿泉水。6、海鲜搭配啤酒炎炎夏日，怎能缺少海鲜和冰镇啤酒，但摄入太多却会升高尿酸含量，促进尿酸结石生成，增加患肾结石风险。温馨提示若你也有以上几个坏习惯需立马改正，以免因为肾结石而引发持续性疼痛和血尿。在日常生活中应多喝水，保证每天的排尿量达到~毫升，这样能降低草酸钙饱和度，预防肾结石复发。若不喜欢喝平淡无味的水，也可以选择绿茶，因为绿茶中含有儿茶酚，具有一定的抗氧化效果，可减少尿液中草酸排泄，避免草酸钙沉淀。家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
