下班回家，感觉浑身没劲儿，手脚发软，而且还伴随着出现腰部酸软、出虚汗、头晕的症状。你可千万别以为是工作太累所致，这些症状，可都是肾虚的表现!现在有很多人因为生活习惯不好，加上工作劳累，导致出现肾虚问题，但这些朋友往往只是以为是工作太累了，忽略了肾虚的表现，那肾功能不好的表现都有什么呢?下面一起看看!
肾功能不好的7个表现症状：
1、没劲儿
肾功能不好时，初期会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2、尿多尿少
大部分肾虚的人，往往都有尿频尿急的情况，而且每次排尿的量还不多，尤其是晚上起夜上厕所此时多者，这是肾虚的典型症状，健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约—毫升，不会一天上十几次的。
3、腰痛
人体肾脏分别位于腰部的脊柱两侧，所以肾虚的人，往往会感觉腰痛。
4、不想吃
有些肾脏不好的朋友可能会表现出不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐。这些患者往往误以为是消化功能除了问题，医院一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
5、尿有泡沫
如果手脚发软、易疲劳，并且尿里有泡沫，是蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫，典型的肾虚表现。
6、水肿
早上起来，没熬夜却无缘无故出现眼部水肿，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
以上就是肾虚的7个表现，如果你出现1个以上症状，说明你肾不好哟，那么就要考虑补肾了，否则会使得身体健康造成严重危害，而且拖延治疗时间，也是会诱发出现其他疾病。
睡前按摩脚心具有预防衰老的作用，可以增强肾功能，能有效缓解肾虚的问题，脚心有涌泉穴和足三里穴，这两种穴位是人体非常重要的养生穴位，最好在睡觉前用热水泡脚，泡脚后进行按摩具有养肾的作用，下面我来教你4招睡前养肾。
1.擦肾俞。腰为肾之府，腰部的肾俞穴可温肾阳、通经络，平时可经常推擦肾俞处(腰部两侧)，早晚各一次(睡前效果更佳)，每次50下左右。
2.揉耳朵。“耳者，肾之官也”。刺激耳部，可调节脏腑功能，益肾强身。具体方法是：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回压揉，注意力度不要太重，直至耳轮发热。
3.按摩脚心。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩可益精补肾、防止早衰。具体方法是：临睡前用温水泡脚，用手互相擦热后，用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，每边下左右，以双脚搓热为宜。
4.脚对脚睡。身体自然平躺，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收敛，两脚心相对，双手放于小腹处，自然入睡即可。此法称之为“还阳卧”，能使阳气充盈。需要提醒的是，睡觉时还应注意保暖，不要将双脚正对空调或电扇。
以上4种方法具有非常好的养肾作用，能有效改善肾功能也可以增强身体素质，可以避免疾病的产生，按照耳朵具有滋补肾脏的作用，也可以提高大脑功能，还可以预防耳鼻喉疾病，晚上睡觉前按摩脚心可以起到养肾作用。
教你如何男性养生
跟我一起学习男性健康知识，让你有拥有健康的好身体！
在看＋评论和我互动
点击即可
