上篇回顾：炎炎夏日，这些健康养生常识很多人不知道！
本期内容：肾结石形成的原因及调理
在出现任何健康问题时，始终相信自己的身体，你是亿万年进化最智慧的生物，你的身体时刻都在保护你，身体不会害你。疾病本身就是身体对你的治疗，是身体对抗伤害的方式。
只有有了这样的基本思想，才能更好地理解疾病形成的原因，找到解决办法。
肾结石，是各种钙盐堆积。那为什么会有钙盐呢？
身体不会主动将钙脱离出来，除非有伤害来源。当体内乳酸增加的时候，乳酸会让肌肉僵硬，血管僵硬，从而引起心脏损害。
所以身体会运用血液中游离的钙，来中和乳酸，避免乳酸对身体产生伤害，这个中和的产物，如果浓度太多，或不能及时通过尿液排出，堆积下来就成越来越多，结构越来越大的结石。
那身体为什么会乳酸增多呢？
缺氧，熬夜，长时间的压力，就会产生无氧糖代谢，让乳酸增加。
所以调理的方向就是
1.首先，切断伤害源。解决缺氧，熬夜，压力问题，疾病就不会再发展。
2.增加修补。
多喝水帮助稀释尿液，防止高浓度的钙盐形成。
控制钙的摄入量，尤其是难以被身体利用的钙。钙能够被很好的利用，必须有镁的参与，而且钙镁比例2:1，钙才能够被很好的吸收，同时要增加一些植物营养素，来帮助钙的吸收利用。
多运动，促进血液循环，减少高盐分，高草酸的食物。
同时要增加维生素a，c
具体调理需要主动学习健康知识，有专业人士指导。
快让亲朋好友一起学习吧！爱家人，就传递一份爱！
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