回家过年，与亲友团聚，海吃海喝是避免不了的，熬夜晚睡生活不规律亦是常态，舒服的总是嘴，受伤的总是胃。
在这个时候，适量饮茶不仅可以帮助去除体内毒素，还能解油腻，并保持身体的新陈代谢。
那么，春节怎样饮茶来帮助我们调节身体呢？
解腻，喝黑茶发酵程度高的黑茶茶性温和，陈化多年的老黑茶茶品越泡越甜，其实与茶多糖含量有关。茶多糖通过氧化作用和增强葡萄糖激酶的活性来有效降低血糖，解除油腻。
黑茶中，首先推荐黑茶中的茯砖茶。有研究表明：茯砖茶的“金花菌”可以产生两种新的活性物质茯茶素A和茯茶素B，具有显著降低人体类脂肪化合物、血脂、血压、血糖、胆固醇等功效。
其次，熟普洱茶，也是个好选择。现代科学证明，普洱茶在降血脂方面有特别功效。血脂降了，自然也就能带来减肥的功效了。
降火，饮绿茶我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶，多酚类物质含量最高，而儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管问题、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。
平燥，品乌龙乌龙茶属半发酵茶，又得名“青茶”。我国乌龙茶主要分为四类，分别是闽南乌龙（如铁观音）、闽北乌龙（如大红袍）、广东乌龙（如岭头单枞）、台湾乌龙（如冻顶乌龙）。在味道上，乌龙茶花香宜人，滋味醇厚。
从中医的角度来说，乌龙茶不寒不热，性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。
乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
安神，喝红茶红茶属于全发酵茶，在加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，从而产生红茶特有的香气和口感，其香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜。我国红茶产地较广，种类多。
从现有的文献报道来看，与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好。从中医的角度来说，红茶性温，有暖胃的作用，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。
佛山发布给您拜年啦！长按识别下图 解决方法：可用加热过的米醋或用小苏打浸泡茶具一昼夜，再用牙刷刷洗。
喝滚烫茶——易伤食道
其实，食道最外侧的粘膜只能耐受50~60℃的温度，超过这个温度，食道的粘膜就会被烫伤，长期如此，易引发食道癌。
解决方法：刚沏好的茶，温度在80～90℃，过三四分钟再饮用即可。
喝冷茶——易患结石不少人喝茶时，经常是一杯茶上午未喝完，下午接着喝。其实，茶凉后会产生大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。
解决方法：一般的茶趁着温度喝，如果夏季天热，可以使用一套简洁的茶具，一个盖碗、一个公道足矣。
酒后喝茶——易伤肝肾、伤心春节当然不能免俗的要喝酒了，酒后喝茶有助于醒酒，其实不然，相反的是，这样会加重我们身体中肝脏、肾脏的工作。
伤肝肾，酒精（乙醇）在人体的肝脏中首先分解为乙醛，之后变为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水，但茶叶中的茶碱是利尿的，会促使尚未分解的乙醛提早进入肾脏，造成肾脏损伤。
解决方法：酒后最好喝点温开水，加快酒精代谢，最后经过尿液排出。而在喝酒前，最好喝些牛奶或鸡蛋清，来保护胃黏膜。
喝茶吃螃蟹——易引起呕吐、腹泻
螃蟹里的物质与茶里的物质相结合，会形成不容易消化的块状物，从而导致“胃柿团病”。会引起呕吐、腹泻、恶心等症状。
解决方法：不宜边吃螃蟹边喝茶，应等2~3小时再饮茶。
（佛山发布编辑部 整理/佛山日报谭吉慧，有删减）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇