导语：肾脏是体内的重要代谢器官，依靠过滤与重吸收功能生成尿液，维持内环境体液代谢稳定。对男性来讲，肾脏还具有一定的特殊性，它是否能维持健康状态，是男性保证某些生理功能的关键。
人体是一个统一的整体，内部包含各种器官与组织，通过细胞的活性运转，维护各处生理机能正常运行。对于功能的转化性来讲，不同脏器有专门的功用，对人体造成的作用也存在一定差异性。有些器官呈现双数，例如肾脏与肺脏，都是不可替代的重要器官。
通过肾脏的排泄，可以将体内多余的毒素垃圾排出体外，利用身体的排尿功能，能够平衡体内的水分，同时调节电解质水平。除了上述功能外，肾脏也会发挥一定的分泌作用，产生的某些激素成分，能够平衡血液中的红细胞。
当前很多男性有养生的习惯，其中肾脏的保养是重中之重，是一种关键性的保健需求。一个男性如果可以保障健全的肾功能，对身体健康十分有利，能有效保障自身的精气神。
同时男性的性功能也受肾脏影响，只有维持功能正常运作，才能降低人体遭到的代谢废物损害，及时将体内多余的有害成分清除。当出现肾脏病变情况时，会导致整个人体机能出现异常变化，不能有效平衡调节体内各元素，容易出现一系列的慢性病症，严重时甚至威胁生命。从男性的养生方面讲，应该首先做好肾脏保养。
男人吃腰子能养肾？
民间很多人一直有种吃啥补啥的观念，例如当自己的肝不太好时，朋友一般会推荐在饮食中吃动物肝脏，通常认为对养肝有帮助，当肠胃功能不佳时，也有些人会吃猪肚养胃，很多人小时候应该都有过吃核桃补脑的经历，都是典型的观念具象化表现。
大家在吃烧烤过程中，在菜谱上经常可以看到烤羊腰子和猪腰子，大部分男性都认为吃腰子能够起到一定的补肾作用，出现肾脏引起的腰酸背痛问题时，希望能够通过吃腰子改善。
其实如果当人存在肾脏病变问题时，例如慢性肾衰竭症状，不建议通过吃动物腰子补肾。本身动物内脏中就存在一些嘌呤成分，摄入体内后容易导致尿酸水平超标，经常吃会提高出现高尿酸血症的风险。
特别受到肾结石和肾脏疾病影响的人，这时利用吃腰子养肾，不仅无法起到养护作用，还容易引起一系列的并发症问题。
此外，动物内脏中通常也存在一定量的重金属和铅元素，男性在日常中过量食用，会导致生理系统方面出现损害，对自身生育功能造成不利影响。同时甘油三酯与胆固醇的含量偏高，会升高血管内脂质水平，危害心脑血管健康，不建议有“三高”问题的人食用。
医生：真正补肾的是这几物
1、黑芝麻
黑芝麻有很高的营养价值，有些人会通过吃黑芝麻养护头发，其实它的营养物质，也可以起到润肠通便、养肾补肝的作用。在临床的应用中，利用黑芝麻能够增强肾精。
男性在日常中每天少量食用一些黑芝麻，可以提高生成精子的能力，增加精子数量，同时改善肾功能活性，实现一定的养肾补肾功效。
2、葱烧海参
海参中存在大量的精氨酸成分，男性食用后养肾护肾作用显著，在食用过程中，可以通过一定的烹饪方式增强功效，例如制作葱烧海参。这种食用方式能够有效促进分泌雄激素，在调理下补肾气、升阳气，对肾脏的健康养护十分有帮助。
3、枸杞
很多中年男性都有喝枸杞泡水的习惯，养生功效非常不错，能够起到一定的养肾补肾作用。有些人日常中不注意护肾，容易出现肾功能下降问题，也有些人肾脏不太好，这时可以喝点枸杞泡水。
日常中常饮枸杞泡水，可以发挥不错的养肾补精功效，有效缓解由于肾脏不佳引起的头晕耳鸣、腰膝酸软问题，同时调理肾脏功能，增强肾细胞活性。每天睡觉前生嚼几粒枸杞，养生保健效果也十分不错。
结语：肾脏是男性健康的灵魂，生活中应注意呵护肾脏，不要经常做对肾脏不利的事情，例如纵欲过度。要调理好自己的心理状态，长期高压影响，会抑制肾功能运转。适当多吃点对肾脏有益的补肾食品，例如核桃、鲫鱼等，可以改善肾功能。
#夏方养生指南#
