导语：饮料是一种“好喝的水”，不喝并没有什么遗憾，偶尔一喝的话也不见得有什么危害。不过你知道饮料有非常惊人的糖含量吗？而且喝完后，身体也会产生较大的负担，而市场上的饮料品种也比较多，下面就让我们了解一下，哪些饮品属于垃圾饮品。
新的垃圾饮品榜单已公布，绿茶排第3，第1名很多人都爱喝
1、可乐
可乐属于碳酸饮料，碳酸会损伤牙齿的牙釉质，造成蛀牙；可乐中含有咖啡因，晚上喝可乐，会兴奋神经，导致失眠；可乐中糖分含量很高，长期喝可乐，还可能导致肥胖；大量的喝可乐，会产生碳酸钙、碳酸镁等不易溶解的物质，容易产生结石；喝可乐容易引起钙流失，造成骨质疏松。
2、雪碧
喝雪碧有许多危害，首先，雪碧里含有较高的糖分，经常喝雪碧有可能会改变身体的内环境，使身体始终处于高糖状态，有可能会引起糖耐量异常，甚至会引发糖尿病。喝雪碧也会影响牙齿正常发育，特别是正在生长发育期的青少年，经常喝雪碧会导致牙齿疏松，会影响牙釉质的形成
3、绿茶
众所周知，绿茶饮料是用绿茶为原材料加工制作而成，为了保证茶饮料的色泽，茶叶中所含的部分茶多酚会在生产过程中被处理，所以绿茶饮料的营养物质其实非常的少，因此，喝绿茶饮料其实是没有多大好处的
肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。绿茶饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
4、红茶
红茶和绿茶的效果是一样的，当人喝下大量红茶饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
5、奶茶
奶茶中含有大量的由椰子油制成的奶精，经常喝奶茶易引起肥胖；奶茶中含有一些有害的化学物质，长期摄入会增加患冠心病、肿瘤等疾病的几率，对人体的肝、肾等器官危害很大，小孩长期饮用还会对智力产生影响，甚至导致中毒；奶茶中含有较高的糖分和反式脂肪酸，长期饮用奶茶容易引起胆固醇超标
6、咖啡伴侣
很多人在喝咖啡的时候喜欢加入咖啡伴侣，确实能够增加口感，但是我们要了解，咖啡伴侣到底是一种什么样的物质，首先它含有葡萄糖浆，它还有一定的添加剂的问题，比如说稳定剂，乳化剂和抗结剂等，这些添加剂对人体是没有好处的，和咖啡放在一起以后，容易产生反式脂肪酸，反式脂肪酸对身体会产生一定的危害
结语：虽然如今存在许多让人感觉很美味的饮品，但很多的饮品都只是味道比较好，没有任何营养价值且会对人体有害。而凉白开、热白开就是生活中最佳的饮品，以白开水代替饮料可以保证为身体补充水分的同时也不会对身体产生影响
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