肾结石的主要成因之一：嘌呤代谢失常
动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，进行新陈代谢，代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果，一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
肾结石的主要成因之二：草酸体内积存过多
体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、酒类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。经研究发现：克菠菜中，含草酸。6毫克，如果一人一次将克菠菜全部吃掉，食后8小时，检查尿中草酸排泄量为20-25毫克，相当于正常人24小时排出的草酸平均总量。
肾结石的主要成因之三：糖分增高。
糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。
肾结石的主要成因之四：脂肪摄取过多
各种动物的肉类，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
肾结石的主要成因之五：蛋白质摄取过量
对肾结石成分进行化验分析，发现结石中的草酸钙占87。5%。这么大比重的草酸钙的来源就是因为蛋白质里除含有草酸的原料之外，蛋白质还能促进肠道功能对钙的吸收。如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。
从以上几种为肾结石的主要成因。怎么预防肾结石呢？专家给出以下建议：1、摄取大量液体，服药期间应大量饮水，每日0～毫升，尽可能使尿量达到每日0毫升以上。这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。要鼓励自己多跳、多跑，常做体操，促使结石移动、下降，以利自行排出。
2、控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。
3、少吃盐，如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。
4、勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、酒类、甜菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
5、注意蛋白质的摄取。肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，每天高蛋白食物的摄入应控制在克左右。
6、吃富含维他命A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝。维生素A对预防肾结石发作时有一定的效果，但是肾结石病人一定不能多吃，以免维生素A蓄积在体内，引起中毒，那就得不偿失了。
文章及文字均转自网络
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