近年来，关于结石的新闻可谓是层出不穷，排结石的方法也是五花八门，上个月刚报道了一位仁兄为排肾结石连喝10罐啤酒，最终以手术收尾。近日又有位广州大哥排肾结石排出了新高度:大量喝水加蹦跳(你以为自己是跳跳虎吗?)。这难道就是传说中的“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上”。
肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。
肾结石的常见症状--
1).疼痛，包括了肾绞痛和钝痛;
2).尿液的颜色发生明显变化;
3).出现血尿;
4).尿频尿急和尿痛。
建议各位像动物内脏，烧烤类，海鲜，啤酒，这些食物非常容易导致肾结石的发生，得过肾结石的患者务必要少吃。蔬菜里的菠菜，水果中的芒果，坚果类和豆类食物都是容易引发结石的高危食物。
以前写2节课治疗结石教程，内容是关于治疗预防结石疾病，合适结石朋友看。
1:结石有效排出宝典
2:一起谈排石茶
这样做易患结石--
1.不吃早饭
长期不吃早饭可能会导致作为消化液之一的胆汁分泌减少，从而使胆囊中的胆汁浓度增高，增加患胆囊结石的风险。
2.长时间坐着不运动
人体对钙的吸收在运动时效果可达最佳，因为运动可以帮助钙沉淀到骨头上，如果不运动，就容易导致钙质淤积在血液和尿液中，从而形成结石。
3.摄入过多含嘌呤成分的食物
我们日常生活中常见的含嘌呤成分较多的食物有动物内脏、海产品、花生、菠菜、豆角等，嘌呤在进入人体后会进行新陈代谢，而代谢的最终产物是尿酸，尿酸可促使尿中的草酸盐沉淀，如果一次摄入较多的嘌呤食物，就会增加患尿结石的风险。
来源：春润健康养生（以上信息仅供参考）
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