高温天气，肾结石容易高发吗？
研究表明，地理位置处在热带、亚热带，气候干旱，湿热地区的，尿石发病率较高。
中国南方诸省发病率高于中部各省，更高于北方各省。
这是为啥呢？
一个字——热！
高温天气会使人体的水分过多蒸发，出汗增多，如果饮水不足，人体内就容易出现轻度的脱水状况。
于是，排尿就会减少，尿液中的矿物质和盐酸会在肾脏中越积越多。
当达到饱和状态时，其中的矿物质和酸盐就会变成细小坚硬的沉积物，形成肾结石。
一颗小结石，足以毁掉一个肾
不要以为只有结石多了才会对肾产生影响，其实，只要一颗小结石就可以轻而易举地毁掉你的肾。
大家都知道尿液由肾脏产生，输尿管负责输送尿液到膀胱。
如果患有肾结石，结石就可能伴着随尿液冲刷掉到输尿管里，形成梗阻。
久而久之，结石会在输尿管中越积越大，阻碍肾脏里的尿液排出，从而出现肾积水。
打个比方，肾脏是水箱，输尿管是水管，一旦水管堵住了，水就排不出去，水箱的水就会越积越多了。
日积月累，肾脏就会被尿液撑大变形，肾脏壁也将变薄，功能衰竭。
此时，即使再把结石取出来，恢复输尿管通畅，肾脏也再也恢复不了功能了。
你常做的这些小事，最易招来结石
1.不爱喝水，爱啤酒饮料
肾脏代谢时，需要足够的水分来进行辅助。如果缺水，就会对代谢造成影响，时间一长，就容易结石。
2.晚餐吃太晚
人体排钙高峰期是在吃饭后４～５小时，若晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，此时睡觉，尿液就不能及时排出。
尿中大量的钙就会沉积下来，浓缩的含钙尿就液易形成结石。
3.盲目补钙
有的人对补钙很执着，生怕自己身体含钙量不够，于是牛奶喝着，钙片吃着，结果补着补着就过剩了。
那些身体吸收不了的钙就会与草酸发生反应，形成结石。
建议最好不要自己盲目补钙，应该听医生的意见。
4.大鱼大肉敞着吃
有的人天天鱼肉不断，以为吃了这些荤菜对身体更好。
肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢转变为尿酸，经尿液排泄。
高尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，又可导致或加速草酸钙结石的形成。
5.久坐不动常憋尿
有尿不排会导致尿液在膀胱内存放太久，成为细菌的“良好培养基”，容易滋生细菌，引起泌尿道的感染，并促使尿道结石的形成。
因此，最好有尿就撒，并保证尿量每天在2升以上，以减少尿液杂质沉积。
大量喝水，是防治结石最简单有效的方法
正常人每天应饮水ml以上，尿的颜色以清亮无色或微黄为好。
在天气干燥、气温高、出汗多时，饮水量还要增加，因为这时尿中溶质浓度水平往往较高。
睡觉前、早晨起来、一天三餐后一小时左右，这几个点一定要记得喝水。
尤其是睡觉前喝水不能忘，因为睡前尿液浓缩，是形成结石的关键时候。
最好是喝白开水，少喝果汁、可可饮料、烈性酒和啤酒等。
一般可在睡觉前喝ml左右的水，最好能让自己晚上起来小便一次。
除此之外，还需选择科学的饮食来加强防范：
1.少吃盐：盐和钙在体内有协同作用，还会干扰并防治肾结石药物的代谢过程，一天内吃盐量最好不要超过6克；
2.少吃含嘌呤丰富的食物，防止尿酸升高，如动物内脏、海产品、花生、豆角等；
3.适度限制钙盐摄入，不盲目补钙，每天摄入正常钙量的食物就好；
4.草酸较高的食物不宜多吃，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子等限制草酸摄入；
多跳一跳，能排出结石？
听说多跳绳、蹦楼梯就能把结石“跳”出来？
能不能把结石给跳出来，得看结石的大小和位置：
若结石直径0.5cm，则多数能自然排出体外，跳一跳可能排得快一些。
但同时有一个风险，跳跃的时候结石往下掉，掉到狭窄的地方没排出来。
结石下不去就会摩擦损伤相关部位的黏膜，引起痉挛疼痛。
若结石直径1cm，那就要要通过手术等方式治疗，千万不能靠跳跃排石。
否则，反复的创伤会损伤肾黏膜，造成血尿等，掉到狭窄处更会引发急症。
结石的形成，与饮食生活习惯密切相关，小的结石对人体基本没有任何影响，但结石可以在人体存留多年，当结石生长到一定程度时，会影响脏腑功能，或产生疼痛，所以结石的治疗需要防范于未然，不要出现症状时再去处理，而是及时干预，服用中药化石、排石。至善堂国医馆秘方“三金排石汤”专注于结石治疗，见效快，效果好，有结石困扰的朋友可以到至善堂国医馆进行咨询！
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