现在很多人都有肾结石的情况，然后不少患者都认为肾结石是比较小的一个病症可以不用理会，其实肾结石虽然很常见，但是也不算很小的病症，如若因为结石问题导致了肾积水，最终没有及时处理，还会导致肾萎缩，如若出现并发症的话，还会导致尿毒症，直接危及了我们的性命，所以，千万不要忽视肾结石问题。
那么，肾结石是怎样造成的呢？平时该怎样预防结石的发生？
我们知道，引起肾结石的因素有很多，像饮食方面、生活习惯、水质、遗传因素都有关系，所以，肾结石的形成还是比较复杂的！很多人出现肾结石问题之后，有点感到无奈，平时也挺注意的，怎么突然就得了肾结石了呢？
其实，在上面也谈到了，肾结石的形成比较复杂，并不是说我们平时很注意，就一定不会得结石问题！想不出现肾结石，平时还是要适度运动，多喝水，最好的方式就是多饮水，通过多喝水，排尿量就会增加，这样才能预防结石问题的出现，毕竟俄原莱也是结石问题，最大达到2cm，如若没有看到溶石方式，现在还在被结石折磨着，肾结石确实天痛苦了，所以，有问题，还是要早点治疗。
①不要经常久坐
现在不少年轻人，由于长时间上班久坐，下班之后，也经常性的躺着玩游戏，这样对身体健康是非常不利的，最终还会出现肾结石的问题，由于长时间久坐，很容易导致尿液浓缩，最终出现结石问题，所以，平时要养成个好的习惯，不要经常久坐。
②饮食方面不注意
谈到饮食，可以说肾结石患者需要忌口的食物太多了，总有很多结石患者非常犯愁，这不能吃，那不能吃，不知道还能吃些什么，所以，在饮食方面成了很大的难题。其实我们日常生活中，遇到最多的就是草酸钙结石，而草酸钙结石形成的主要原因就是摄入了过量草酸类的食物，这些是结石形成的主要原因，所以，在饮食方面，我们千万不要盲目，切勿摄入过量含有草酸类的食物。
③不要经常喝酒
有些患者，由于经常性的需要应酬，然后会每天喝酒，经常喝酒，对身体影响是非常大的，有些患者就是因为喝酒太多，导致了尿酸过高，甚至三高的形成，所以，在日常生活中，千万不要经常喝酒，毕竟身体才是最重要的。
那么，既然结石这么容易形成，该怎样预防呢？
对于预防肾结石问题很多患者往往治愈好之后，就不当回事了，认为结石不可能再出现了，于是在饮食方面又肆无忌惮了，最终结石频繁出现，所以，预防往往是最为重要的一个环节，不然努力白费了
第一、每天要坚持饮水
对于喝水，每天至少保持毫升的水量，很多患者认为喝水是一件比较辛苦的事情，然后水相对比较淡一些，认为实在是喝不下，其实，多喝水多排尿，对于我们预防结石发生，还是有很大帮助的。
第二、养成个运动的习惯
生命在于运动，多运动不仅可以让我们身体更强壮，还有利于我们预防很多疾病的发生，所以，养成个运动的好习惯，是非常有必要的，大家一定要坚持哦。
当然，还有很多预防结石的方式，具体就不细说了，希望对大家有些帮助吧！
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