泌尿结石是一种常见的疾病，但很多结石患者好了又犯，反复发作，饱受结石病的纠缠之苦，西医上将这类病人称为“结石体质”，而有结石体质的人，可能与自身的饮食习惯、自身的代谢状况或身有某些疾病有关：
1、自身的饮食习惯：比如很多结石体质的人，长期喜欢吃各种火锅、高钙饮食，或这类病人不爱喝水，长期尿液处于浓缩状况，长期进食富含蛋白质、盐类的食物，导致盐类在泌尿系统沉积，形成结石。
2、自身的代谢状况：尿液的酸碱性发生改变，也就是肾小管有酸中毒等疾病。
3、身有某些疾病导致：一些患者有泌尿道梗阻因素，比如先天性的膀胱颈狭窄、海绵肾、肾囊肿、肾盏憩室、马蹄肾，也会导致形成结石体质。
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泌尿系结石分为很多种，这些结石通常是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。其中，草酸积存过多、脂肪和蛋白质摄取过量和嘌呤代谢失常是主要原因。
这些成分普遍存在于日常食品之中，日积月累会形成不易溶解的钙盐，大部分钙盐会通过消化系统和泌尿系统排出体外，但仍然会有少量残存在体中形成结石。
而肾脏作为泌尿系统的主要器官，担负着产生尿液、促进排泄等重任。如果尿液中浓度过高，身体的代谢物就会析出、形成小的结晶，久而久之就容易积聚变大、变成肾结石。
当肾结石达到治疗指征时，为避免损伤肾功能、甚至诱发一系列严重并发症时，则应尽早通过手术将结石取出。但取出结石，并不意味着治疗的结束。如果不加以防治，结石便有极大可能“卷土重来”。
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摆脱“结石体质”需改掉这5个坏习惯！
01水分摄入不足
如果你不爱喝水或经常忘记喝水，水分摄入不足，尿液就会减少，尿中的结晶就容易沉积下来，最后形成结石。喝够水才能产生足够多的尿液，从而冲走微小的结晶。
02饮料代替白开水
饮料中的草酸钙、磷酸盐含量比较高，它们都是最常见的结石成分;另外，啤酒有快速利尿的效果，容易造成人体短时间内脱水。所以，爱喝饮料、啤酒，而喝水少的人更容易得肾结石。建议少喝饮料、啤酒。
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03吃得太咸或太甜
吃得太咸，会促使身体排出更多钙元素，这些钙遇到草酸、尿酸，就容易形成肾结石。对于成人来说，每人每日盐的摄入量最好控制在5克以内，少吃火腿、香肠、咸菜、腐乳等含盐量高的食品。
而糖也会增加钙的排出，所以也容易导致结石，成年人每人每日添加糖的摄入量最好控制在25克以内。
04高嘌呤食物摄入过多
如果长期摄入嘌呤含量过高的食物，比如浓肉汤、海产品(带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、蛤蜊、鲢鱼、凤尾鱼等)。
动物肝脏，如鸡肝、鸭肝等等，高嘌呤食物进入人体，新陈代谢后会产生尿酸，尿酸水平较高时，可促使尿液中草酸盐沉积，形成结石。
05吃太多含有草酸的食物
一般情况下，草酸盐会与肠道中的钙相结合，以尿液排出体外。草酸盐摄入过多，超出机体代谢能力，便会在尿液中浓缩结晶，形成结石，比如草酸钙、磷酸钙等。
像茶、菠菜、豆类、土豆、芹菜、竹笋、番茄、橘子、李子、葡萄等食物，草酸的含量比较高，易导致结石，食用时要注意方法和食用量。
除了以上饮食习惯的因素外，还有一些疾病，比如甲亢、糖尿病、高血压、痛风等，也可能导致肾结石的产生。有这些疾病的朋友，更要多加注意。
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有家族病史的人，以及一些从事特殊职业的人，如流水线工人、司机等，由于工作时久坐不动，不方便排尿，因此特意减少了饮水量，他们也是容易患上肾结石的人群。
