提到肾~结~石这三字儿，第一想到的就是疼啊！
有人这么形容它：“不疼的时候生活如此美好，疼起来的时候一心只想跳楼！”
肾结石是晶体物质在肾脏的异常聚积所致，是泌尿系统的最常见的疾病之一。如果肾结石掉至输尿管，则称为输尿管结石。
肾结石分为草酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸钙结石等，其中草酸钙结石最常见，占71%～84%。
草酸钙结石的特点是质硬，不易碎，粗糙，不规则，易损伤尿道引起血尿。
尿中的草酸盐与尿中的钙结合形成草酸钙结石，高草酸血症在肾结石的形成过程中起核心作用。食物中的草酸经过肠道吸收入血，然后经过肾脏从尿中排出。血草酸浓度升高，尿草酸的浓度也就升高。
尿草酸浓度升高常见的原因有
1、大量摄入富含草酸的食物（比如巧克力、坚果、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等）以及动物蛋白、食盐等，可导致血草酸及尿草酸含量升高；
2、抗坏血酸（维生素C）可以转换成草酸，导致尿草酸水平增高；
3、平时饮水较少，草酸在尿中浓缩，尿草酸浓度升高。
肾结石病因非常复杂，常见的原因包括天气，职业，居住环境，饮食习惯，肾脏的解剖异常等等。肥胖、喝水少（饮水量太小，尿液浓缩，也容易引起结石）、水质差（某些地区的饮水水质不佳，或某些地区的饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，容易形成结石）、肉食和食盐摄入多的以及有代谢疾病者容易得肾结石。
冷知识：肾结石多偏爱男性
数据显示，肾结石患者中，男性与女性的比例大概4~5：1。
这是因为，男同胞体内更多的是雄激素，雄激素的多少与肾结石的形成可能有一定的关系；
男同胞的输尿管比较爱“紧张”，所以尿液在里面的流速相对缓慢，也就更容易造成肾结石。
有了肾结石，一定会疼吗？
安静的石头没什么怕的，但“淘气”的石头顽皮起来可不好受。一旦排尿的小管被堵住了，肾盂和输尿管着急把尿液排出去，就会拼命收缩，从而导致疼痛。
除此之外，肾结石还会引起腰腹部绞痛、恶心呕吐、排尿困难、发热畏寒、血尿等。
血尿和疼痛是肾结石最常见的症状，但它的危害绝不仅于此。因为结石的长期存在会影响肾脏的功能，如果肾结石早期没有重视，错过最佳治疗时机，任其发展，最终会出现尿路感染、肾积水、肾脏的实质损伤(如肾小管变性、坏死，肾萎缩等)，甚至导致尿毒症和继发癌变。
特别是当病人出现发热、精神萎靡等全身症状时，要千万警惕感染性休克的发生，若治疗不及时，可能会有生命危险。
预防结石多饮水
碎石，是最为人知晓的治疗方式，那么所有的肾结石都要碎石吗？
其实不是！结石体积小或直径小于0.5厘米的患者，多喝喝水、多运动或口服排石药，多可以自行排出结石。而直径大于0.5厘米的结石，医生会根据结石大小、位置等制定方案，进行体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石术和经皮肾镜碎石术等治疗。
听说水垢会导致肾结石？其实，水垢中的碳酸镁和碳酸钙都能被胃酸溶解，不能溶解的部分也会随代谢排出体内。多喝水可以稀释尿液，能加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀、积聚的钙质以及杂物排出体外，不致于形成结石，并且能减慢结石变大的速度，因此对肾结石的预防有着非常重要的意义。
一般建议成人每日饮水量达ml以上就能非常好的预防肾结石的发生。在夏季则应该在此基础上适当加大饮水量，对于户外工作的人员更应该如此。
下列饮食习惯，可以减少结石的形成：
1、保证足够的饮水量：不要等到渴了才去喝水，应定时喝水，每天摄入足够的水，达到日间每2小时一次尿，每日尿量2.5L的目标。
2、减少动物蛋白的摄入：通过奶、鸡蛋等补充蛋白质，适量摄入瘦肉等动物蛋白，避免动物内脏等高嘌呤食物。
3、减少钠的摄入量：复发性草酸钙肾结石的患者，应严格控盐，除了食盐外，还应控制腌制食品、酱油、加工食品中看不见的盐。
4、不要盲目补充维生素C。
冷知识：坐过山车能治肾结石？
密歇根州立大学骨病医学院有位叫做瓦廷格（DavidD.Wartinger）的泌尿科医生，他本人的一位患者分别坐了三次过山车，每坐一次就排出一枚肾结石。
这位医生发表文章称，部分接受了体外碎石术后等待石头碎片排出的患者，可以去坐个几趟过山车，加速结石排出，而且最好要坐后排。
本文摘自：浙江在线健康网
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