夏至已过，意味着真正的高温天气不再遮遮掩掩、羞羞涩涩，即将开始持续的高温表演。今天（26日）起，北京将出现持续7天的高温天气，面对持续的高温天，我们要警惕多种“高温病”，比如中风、腹泻、高热、中暑、空调病等。此外，还要提醒各位，夏季天气炎热，容易发生泌尿系统结石，一定要多加注意。
中暑
如果长时间在高温的环境下工作或者进行体力活动，比如在高温作业的车间工作，通风比较差，或者在户外长时间受到阳光直接暴晒，就可能导致机体体温调节功能紊乱，从而出现以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征中暑表现。如果体温超过40℃，病死率达到41.7%，如果体温超过42℃，病死率则高达81.3%，预后严重不良。
因此，想要预防中暑的发生，一定要避免长期处在高温环境下，尽量在凉爽且通风的环境中，及时补充水分和电解质。如果发现有中暑迹象，一定要及时给身体降温，并及时寻求专业的医疗帮助。
泌尿系统结石
泌尿系统结石的发生与很多因素有关，比如年龄、性别、职业、饮食成分和结构、水分摄入量、代谢和遗传等等。当然，气候因素也是重要的危险因素之一。在我国南方泌尿系统结石的发生率超过北方，夏天结石发病率更高，就是与气候有关。天气炎热时，人们体内的水分会以多种方式大量流失，主要是以汗的形式排出，少部分以尿及其它形式排出，导致体内脱水，如果没有及时补充水分，就会使得尿液浓缩，体内微量元素浓缩、结晶，便从一个晶核慢慢长成了一个个大小不一的结石。
由于泌尿系统结石的病因及诱因有很多，我们无法做到完全预防结石的发生。但是，改善生活习惯及饮食习惯有助于降低结石的发生。比如少吃含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、虾、蟹等；少吃含草酸、钙高的食品，如菠菜、油菜、海带等；不要喝酒、浓茶以及浓咖啡。不过，不论对于哪种情况的结石，多喝水肯定是没错的。尤其是在夏天天气热、体内水分流失多的情况下，更要坚持大量喝水，每天喝-毫升水，从而使得尿液稀释、增加尿量，预防泌尿系统结石的发生。
