一个办公室的小刘最近总说肚子疼，而且频率还挺高，每次一发作就浑身无力，做什么都提不起兴趣，在医院做了检查，原来是得了肾结石。肾结石大多和我们的饮食习惯有关系，比如长期不吃早饭，也不运动，还有就是精神压力大等。既然是吃出来的毛病，当然还是要从饮食下手调理，效果才会好。肾结石原来是吃出来的，想要肾脏健康，这4种食物扔掉也不迟一，动物内脏很多男性都喜欢吃动物内脏，猪肝、鸡肝，猪肺等，这些食物中所含的营养成分还是很丰富的，可以帮助我们补充体内的铁质和蛋白质，维生素等。但是动物内脏中所含的脂肪含量也是很高的，长期食用会让我们体内的尿酸过多，与体内的钙质相结合，增加结石的可能。二，含草酸多的食物我们平时的饮食当中，诸如菠菜，茶叶，土豆，豆腐，葡萄，豆类，番茄，橘子等食物中，都含有较高的草酸，而我们经过对肾结石的成分进行化验得出，草酸钙的比重占到了87%之多，也就是体内钙质和草酸相结合的后果，说这么多并不是不是让我们必须减少对这些食物的摄入，而是提醒大家，在吃这些草酸含量较多的食物时，一定要先用热水烫煮，减少草酸的含量，同时也减少结石的可能。三，过于油腻的食物油腻的食物所含的脂肪都超标，过多的脂肪会让肠道中的钙量减少，引起肠道增加对草酸盐的吸收，当我们大量运动出汗，缺水，少尿的时候，就会出现身体排泄功能故障，加大了肾结石的风险。四，腌制食物进入冬天，北方的很多地方都开始盛行吃腌制的食物，腊肉，熏肉，腌菜等，关键是这些腌制后的食物味道真的很诱人，而且易于存放，制作方便。但是这些食物中所含的盐分都比较多，导致钠元素超标，长时间的食用这类食物，会让我们体内的水分过度的被消耗，出现缺水的现象，让身体的新陈代谢变缓，导致食物中的尿酸和草酸长时间停留，和钙相互作用形成结石。吃了少吃这些食物之外，我们在生活中还需要每天保持充足的水分摄入，均衡摄入每种人体所必须的营养素，一旦出现肾结石，第一时间去做相关检查，不要讳疾忌医，配合医生的治疗方案，在结石排出后也要定期复查，以免结石复发。
