怎样进行肾结石保健护理？肾结石是常见的疾病，成分多样，其中多数为含钙结石，形成于肾盏、肾盂等位置，对肾脏健康及整体健康都有不小的影响。肾绞痛、血尿、腰痛等都是肾结石常见的症状表现，那么如何进行肾结石护理呢？
护理肾结石的方法有下述几种：
1、多喝水
预防肾结石，第一步是多喝水（也可能只需要这一步）。毫升的杯子，每天至少喝6-8杯。尽管喝水一直是不错的选择（如果尿液中草酸盐浓度过高，医生会提醒您不要喝太多咖啡因茶）。每天喝大量的水是预防肾结石症状的最好的方法之一，每天至少六到八杯。
2、多吃奶制品
大多数肾结石（大约90%）的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。单由于最近的科研显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，肾结石的饮食中含有多少钙质示是安全的。
3、多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的，富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量（RDA）为国际单位。平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法排除，会积累产生毒性。
肾结石碎石后饮食问题：
1、如果患者碎石没有注意饮食，可能导致肾结石复发。
2、肾结石患者需要大量的饮水，这有利于患者尿量的增加，以稀释尿液，使肾结石易于排出，除白天大量饮水外，睡前也须饮水ml，睡眠中起床排尿后再饮水ml。
3、患者在碎石后应该多进行一些户外活动，比如做些跳跃活动等，因为增加体育活动，使结石易排出。
（撰稿人：超医）
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