肾结石是泌尿系统的常见疾病和多发病，男性发病是多于女性的，而且这种情况大多都是发生在青壮年的身上，左右侧的发病率也是没有明显异常的，肾结石这种疾病的发病症状会让人觉得特别痛苦。
哪些人是比较容易得肾结石的?
其实任何人都是有可能得肾结石的，但肾结石的发病也是有一定的人群差异的，比如男性比女性的肾结石发病率高，肥胖病人更容易患上尿酸结石与草酸钙结石等等，高温作业人员的肾结石发病率比较高。
在我国南方地区和沿海的城市，肾结石的发病率相对来说也是比较高一点的，而且经济发达地区的居民饮食当中的蛋白质与碳水化合物比例较高，那么其肾结石的发生率也会比较高了。
肾结石也是可以通过饮食来排出体外的
水是要多喝的：多喝白开水会让我们的尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就是会大大降低的，这样形成不了草酸钙结石，也就能降低肾结石的发病几率。
而且经过研究来表明，增加百分之五十的尿量，会让我们的肾结石发病率下降86%作用，所以我们平时一定要注意多喝水，保证饮水量充足。
多吃黑木耳：黑木耳当中含有丰富的矿物质和微量元素，能对各种结石产生很强烈的化学反应，从而让结石剥脱、分化、溶解等，帮助肾结石排出体外。
米糠：米糠是可以补充我们体内纤维素的，从而就能防止结石的发生。
多吃含有维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所需要的物质，它也是有助于阻碍结石复发的一种物质。健康的成年人每天大概要摄取单位的维生素A，一杯胡萝卜汁就能有很大的作用，除此之外还可以多吃一些绿叶蔬菜或者是花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等，这些食物对于治疗肾结石也是比较稳妥的。
芥菜黄瓜汤：准备克芥菜、克黄瓜等，把芥菜切段然后清洗干净，黄瓜切片再清洗干净，用水煎服，分成两次调味服用，每天服用一剂，就可以帮助我们体内的肾结石迅速排出体外。
得了肾结石我们要注意少吃盐
如果我们患有肾结石，那么就应该减少盐分的摄取，应该把每天的盐分摄取量减成两克到三克左右。
肾结石多半表现为腰部的酸胀不适，或者是在身体活动增加的时候有隐痛或钝痛，较小的结石也会引发绞痛，所以当肾结石症状出现时，除了要及时就医之外，还要多配合饮食治疗。
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