男人肾若不好，耳朵会提前告知，做好4事，拒绝3字，肾或会变强
中医认为，人的肾和耳朵之间存在必然的联系，通常肾健康了，耳朵听力则很好。肾脏在身体内部不能直观的查看，而通过我们的耳朵变化就可以了解到肾脏的健康。耳朵比较丰满圆润的人，肾脏就比较健康，相反情况则表明肾脏情况不太好。
如何通过耳朵判断自己的肾脏状态？
关于肾脏和耳朵的联系，我们要知道通常肾功能比较旺盛的人，在耳垂部位的肉都是比较紧实的，并且看上去比较红润的，而肾气不足的人，耳部轮廓比较小，耳垂部位肉比较稀少，并且伴有发白症状。当然除此之外，若是身体这些部位由此症状，也可能暗示你肾脏不健康了：（1）经常腰酸背疼。（2）精神乏力。（3）鼻头发黑。（4）尿频。（5）面部浮肿。所以说若是男性平时观察到身体有这些症状，最好留意下肾脏的健康状态。
保护肾脏，做好4件事：
第一：按摩。肾不好的人，经常按摩耳部以及后腰部位，针对两个部位的穴位进行按摩可以起到疏通静脉，通经活血的作用，有利于保护肾脏健康。
第二：坚持喝茶且戒烟酒。对人的肾脏和肺部伤害最大的当属烟酒，长期的流连二者不仅会造成两大器官的功能损害，还会诱发癌变出现，对此大家可以学着用喝茶的方式来代替烟酒，这样不仅可以排出毒素，还能起到修身养性的作用。
第三：防止便秘。长时间的便秘会让大便淤积在肠道，导致浊气在体内肆虐，对肾脏也会造成一定的损害，建议大家多吃水果蔬菜积极做好便秘的防护工作是关键。
第四：睡觉泡泡脚。脚底部位分布着重要的肾经，平时让大家做好脚步的保暖工作，其实就是为了防止寒气进入身体伤害肾脏，所以睡前泡脚的习惯不仅可以提高睡眠质量，对肾脏器官也十分有益。
保护肾脏，拒绝三字：
第一字：药。是药三分毒，不管是为了保健还是治病，吃药都会对我们的肾脏造成伤害，药物里面或多或少含有有毒成分，这会不断的在身体里面不断堆积，最后严重损害肾脏的功能。
第二字：咸。食盐里面含有的钠元素会直接增加肾脏的代谢负担，一旦每天摄入的食盐超标之后，对肾脏形成的伤害都是不可挽回的，所以专家建议肾不好的人，每天食盐的摄入量最多在5g，如果是有肾源性水肿的人，则在3g以内。
第三字：憋。憋尿行为不仅是对膀胱，对肾脏的伤害也是很大的，憋尿和我们正常的代谢生理行为完全背离，加上尿液在身体里面长时间堆积，最后会道正肾脏器官因为感染出现炎症，建议大家最好不要憋尿，这样有助于排泄和新陈代谢。
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