俗话说一天一个苹果，医生远离我，苹果作为水果之王，对于我们的身体健康是有很多好处的，而且苹果的口味也是非常不错，价格也是大众所能接受的，所以很多人都特别喜欢吃。发现很多人还听说过这么一句话“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是毒苹果”，那这到底是怎么回事呢？那么，为什么晚上不让吃“苹果”？其实这3个时间，是吃苹果的好时机！
吃苹果好处多，但为什么晚上不让吃？
为什么有些人说晚上吃苹果就是毒苹果呢？难道晚上吃苹果对健康能够产生不好的影响？其实这样的说法是片面的，之所以会这样说，是因为如果在临睡之前吃苹果的话，那么就会影响到肠胃当中其他食物的消化和吸收，而且临睡前再吃一个苹果的话，也会增加肠胃的负担，甚至会引起消化不良，肠胃不适的情况。
其实这3个时间，是吃苹果的好时机！
1、早上空腹吃苹果防胆结石
我们的身体经过了一晚上的消化和代谢，身体当中是比较缺乏水分和能量的。如果早晨起来能够空腹吃一个苹果，可以迅速的给我们的身体补充能量和水分，帮助我们恢复体力。不仅如此，苹果含有大量的膳食纤维，吃苹果可以增加饱腹感，在一定程度上可以预防胆结石的发生。
2、饭前半小时吃苹果能减肥
生活当中很多人都加入了减肥的热潮当中，而很多人都会在吃饭之前半个小时吃一个苹果，因为苹果的膳食纤维含量是比较丰富的，因为这样的话不仅可以增加饱腹感，这样的话就可以减少正餐的摄入量，进而能够达到一定的减肥瘦身效果！
3、睡前一小时吃苹果利于睡眠
如果在临睡觉之前吃一个苹果的话，可能会影响到食物的消化和吸收，但是在临睡觉之前的一个小时吃苹果却会给我们的身体带来一些好处，能够起到一定的消除口腔当中的细菌的效果，而且还可以改善肾脏的功能，生活中有一些人可能会有失眠的情况，在睡觉之前一个小时吃一个苹果，还可以提高睡眠的质量。
如果你想吃苹果，其实这3个时间你能任性吃！对此问题，你是否持有不同的观点，可以在下方评论区留言。
