白癜风用醋起作用吗 http://m.39.net/pf/a_4710707.html
提起肾结石，大家一定会“瑟瑟发抖”，由肾结实引发的疼痛，常常被称为是最难忍受的病痛之一，肾结石是一种泌尿系统的疾病，男性的发病率要高于女性，左右侧的发病率无明显差异，结石引发的绞痛，如刀割样阵发性剧烈疼痛，这种疼痛是很难忍受的，疼痛开始的时候会骤然发生在腰腹部，表现为腰部酸胀，40%-70%的肾结石患者有不同程度的腰痛，肾结石的预防很重要。
部分图片源自网络，版权归原作者所有如何预防肾结石
1、喝足够的水。人体每天都有规定摄入水的量，如果不够，肾脏里尿液中的固体废物就会形成晶体，当这种晶体聚集，就会使沉淀物越来越大，最终形成结石，所以，我们常说的一天8杯水是有道理的，另外，在饮食上，芹菜、西瓜、新鲜水果或多汁蔬菜等食物也应该适当多吃，因为其中的柠檬酸盐可以阻止结石形成。
2、饮食应适当少盐。对于肾结石的患者来说，高盐的摄入会增加尿液中钙的含量，从而加大肾结石的概率，当人体内摄入盐的含量过多时，会导致水分的滞留，对肾脏造成伤害。
3、获取健康的钙。如果人体缺钙的话，会使体内的草酸盐水平升高，这样会促进肾结石的形成，所以，在预防肾结石上，一定要确保体内钙的含量，在饮食上面可以多吃一些鱼类，坚果等。
4、避免过多的动物蛋白。虽然动物肉中含有大量的蛋白质，但是它本身是一种偏酸性物质，多食会导致尿酸的升高，尿酸一高，就会促进结石的形成，同时，高蛋白饮食也会降低柠檬酸盐的含量。
5、避免食用形成结石的食物。有很我的食物是会促进肾结石的形成，比甜菜、菠菜、如茶、巧克力、芦笋、葡萄柚、浆果、大黄、马铃薯、坚果等食物。
