肾结石预防很重要！
多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。如果你一整天都在烈日下工作，喝水量更要大大增加。多运动饮食均衡在此基础上，再注意:1、正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入(除明确诊断的吸收性高尿钙患者)。
2、限制草酸的摄入，少吃(注意不等于不吃)甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。
3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。
4、多食新鲜蔬菜水果。
5、增加膳食纤维和粗粮。
其实，肾结石在早期的症状并没什么太大的症状表现，而真正表现出的早期症状也仅仅是后腰酸胀，这种情况很容易与腰椎疾病产生关联，所以很容易给人一种错觉感，所以常常被人给忽视和淡忘，难以在早期就引起足够的重视。今天，我们就一起来了解一下肾结石的早期症状有哪些？1、无任何明显症状表现：这类肾结石患者一般是由于肾结石较小，或是在肾脏内滞留而没有刺激如何泌尿器官的患者常表现出无症状。2、肾绞痛：肾结石梗阻后，刺激内壁，引起肾区疼痛。疼痛发作时病人面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降，常伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。3、血尿：肾结石并发感染后。产生肉眼可见性血尿或镜下血尿，以后者居多。4、轻度肾积水：常常是肾结石梗阻后，引发积水症状，但由于在前期一般都是引起的是轻度积水。当您发现身体出现不适症状时，医院进行检查，不要拖延病情。专家提醒请长按下面图片识别图中北京哪里能治好白癜风北京治疗白癜风的医院哪家好
