明明什么也没做，却总是腰酸背痛
喝的水也不多，但老是跑厕所
平时比别人更容易长白发、掉头发……
一出现这些情况，
身边总会有人“不怀好意”地调侃“你肾虚！”
肾脏，相当于身体的“净水器”，将没有用的代谢废物排出去，调节身体的水盐平衡。当肾脏出现问题时，身体也会作出一些暗示。
注意，腰酸背痛不一定是肾不好，还需要结合其他症状来判断。如果你发现自己的身体出现下面这些异样，那说明你的肾可能出事了！
1.眼睛浮肿：一觉醒来，看到自己的眼睑有浮肿的状况，多是暗示肾不好。
肾不好会使肾脏的排水功能下降，从而导致钠水潴留，便会出现眼睛浮肿，甚至是身体的四肢浮肿。
2.脸色发黑：排除黑色素、年龄等生理性的原因，中医认为脸色发黑是肾虚、肾亏的表现。
出现肾精亏虚，是由于肾水不足，导致身体的火气旺盛。所以，肾虚的人看起来皮肤失去光泽、暗淡粗糙、发黑。
3.头发干枯：肾其华在发，肾虚容易过早出现白发、脱发、头发干枯。
4.尿频尿急：肾主大小便，便秘、夜间尿频都和肾虚有关。
5.腰酸背痛：人的两肾在腰部之内，肾虚容易感到腰酸腰胀。
日常如何调养？
都说“药补不如食补”，从日常饮食入手，不断的为身体填补肾精，再配合生活作息的慢慢改善，可以把身体调理到舒适的状态。
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第一阶段
15-30天，精、气、神和谐一致，精神明显好转，腰酸背痛、疲劳现象明显改善。
第二阶段
30-60天，精、气、神和谐一致，精神明显好转，腰酸背痛、疲劳现象明显改善。
第三阶段
60-90天，性功能逐步恢复正常，肾气充足，精力旺盛
“男人补肾，不仅仅是为了性，也是为了健康”从而在"润物细无声"中充分滋养肾脏和性器官，进而添精生髓，补血益气、全面提升肾动力，让"30～70岁的男人长期拥有20岁的激情和能力"。
来源：网络
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